オークス上志津店 - OAKS BEST KAMISHIZU

オークス上志津店 - OAKS BEST KAMISHIZU


カーディオプログラム

初心者向け

イントロ
［ 強度：☆ ・ ・ ・ ・ ］ ［ 難度：☆ ・ ・ ・ ・ ］
これからエアロビクスを始めたい方向けの入門クラス。
イントロング
［ 強度：☆☆ ・ ・ ・ ］ ［ 難度：☆☆ ・ ・ ・ ］
イントロクラスに筋力トレーニングをプラスした４５分間のクラス 。
初めてステップ
［ 強度：☆ ・ ・ ・ ・ ］ ［ 難度：☆ ・ ・ ・ ・ ］
ステップクラスが全く初めての方への導入クラス。１つ１つの動作を丁寧に紹介していきます。
ビギナー
［ 強度：☆☆ ・ ・ ・ ］ ［ 難度：☆ ・ ・ ・ ・ ］
初心者・初級者向けにシンプルな動きを中心とした４５分クラス。


初中級者向け

ステップベーシック
［ 強度：☆☆☆ ・ ・ ］ ［ 難度：☆☆☆ ・ ・ ］
初中級者の方向けのクラス。。
ベーシック
［ 強度：☆☆☆ ・ ］ ［ 難度：☆☆ ・ ・ ・ ］
初・中級者の方を中心に、トータル的にエクササイズをしエアロビクス効果をねらう４５分間のクラス。
ボディコーディネイト
［ 強度：☆☆☆ ・ ・ ］ ［ 難度：☆☆ ・ ・ ・ ］
ほぐし、ほどいて整える。身体を感じられる感性を磨き全体を調和(バランス）させることを目的とします。更なるレベルupをねらう方へ。
ラテンエアロビカ
［ 強度：☆☆ ・ ・ ・ ］ ［ 難度：☆☆☆ ・ ・ ］
多彩なフットワークで身体にやさしく汗がかけるプログラムです。走るのが苦手な方にもお薦めです。
シェイプアップエアロ
［ 強度：☆☆☆ ・ ・ ］ ［ 難度：☆☆ ・ ・ ・ ］
初・中級者向けにシンプルな動作と筋コンを組合わせたクラス。引き締め効果抜群！
脂肪燃焼
［ 強度：☆☆☆ ・ ・ ］ ［ 難度：☆☆ ・ ・ ・ ］
足や腰への衝撃の少ない動きで効率よく脂肪を燃焼させる 。


中上級者向け

脂肪燃焼
［ 強度：☆☆☆ ・ ・ ］ ［ 難度：☆☆☆ ・ ・ ］
脚や腰への衝撃が少ないステップを使いながら強度を高く保ちより脂肪燃焼効果の高いクラス。
ラテンで脂肪燃焼
［ 強度：☆☆☆ ・ ・ ］ ［ 難度：☆☆☆ ・ ・ ］
ラテンのスパイスを取り入れた、脂肪燃焼をねらうクラス。
ステップアドバンス
［ 強度：☆☆☆☆ ・ ］ ［ 難度：☆☆☆☆ ・ ］
ステップに慣れ、よりレベルアップしたい方へ、中・上級者の方向けのクラス 。
レギュラー
［ 強度：☆☆☆☆ ・ ］ ［ 難度：☆☆☆☆ ・ ］
エアロビクスに慣れた方へトータル的にエクササイズしレベルアップを狙うクラス。中・上級者向け。
上志津店プログラム一覧
大人対応プログラム
パ－ソナルトレーニング
加圧トレーニング
サクセススリム4
ピラティス　パーソナルセッション
子ども対応プログラム
avex Dance Master - エイベックス ダンスマスター
jr.チアダンス
空手キッズ
ジュニア空手教室
ジュニア体操教室
提携店情報(柏店) 会員証提示で割引特典
提携店情報(上志津店) 会員証提示で割引特典