千葉県佐倉市・柏市でスポーツクラブ、スポーツジムをお探しならオークスベストコンディションクラブへ。フィットネスからキッズ向けの様々なプログラムをご用意しております。
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カーディオプログラム
［ 強度：
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これからエアロビクスを始めたい方向けの入門クラス。初めての方はここから参加してみましょう。
［ 強度：
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ステップクラスが全く初めての方への導入クラス。１つ１つの動作を丁寧に紹介していきます。
［ 強度：
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初心者、初級者向けにシンプルな動きで楽しく効果を得られる４５分間のクラス。
［ 強度：
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ラテンのリズムに合わせて楽しくエクササイズを行うクラスです。
［ 強度：
☆☆
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☆☆
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初級者の方を中心に、トータル的にエクササイズをしエアロビクス効果をねらう４５分間のクラス。
［ 強度：
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姿勢を改善することによって、美しい歩き方を習得するクラス。
［ 強度：
☆☆
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☆☆
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ラテンダンス（サルサ・マンボ・チャチャ・サンバ・ランバダ等）で構成された新しいタイプのクラス。
［ 強度：
☆☆
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・ ・ ］ ［ 難度：
☆☆
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脚や腰への衝撃が少ない動作を使いながら楽しく効果を得られるクラスです。
［ 強度：
☆☆
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☆☆
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ステップの振り付けを楽しむ初級～中級向けクラス。
［ 強度：
☆☆
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☆☆
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台を使って運動強度を上げ、楽しく脂肪燃焼。持久力UP等運動効果を得られる初級～中級向けクラス。
［ 強度：
☆☆
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☆☆
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身体を感じられる感性を磨き全体を調和させることを目的としたクラスです。
［ 強度：
☆☆
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・ ］ ［ 難度：
☆☆
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有酸素運動と筋コンディショニングを交互に行うサーキットトレーニングで脂肪燃焼を狙います。
［ 強度：
☆☆☆
・ ・ ］ ［ 難度：
☆☆☆
・ ・ ］
脚や腰への衝撃が少ない動作を使いながら楽しく効果を得られるクラスです。
［ 強度：
☆☆
・・・ ］ ［ 難度：
☆☆☆☆
・ ］
担当講師オリジナルの内容を楽しむクラス。強度および難易度共に中級者以上対象。
［ 強度：
☆☆☆☆
・ ］ ［ 難度：
☆☆☆☆
・ ］
エアロビクスに慣れた方へ、トータル的にエクササイズし、レベルアップを狙うクラス。中・上級者向け。
［ 強度：
☆☆☆☆
・ ］ ［ 難度：
☆☆☆
・ ・ ］
ステップを効果的に使いながら運動強度を高く保ち、更なるレベルアップ。
［ 強度：
☆☆☆
・ ・ ］ ［ 難度：
☆☆☆☆
・］
ステップの動作をより複雑に振り付けし 楽しく運動するクラス。中～上級向け。
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スポーツクラブやスポーツジムとしてのご利用はもちろん、スイミングやゴルフなど、様々なスポーツのスクールもご用意しております。随時実施の体験、見学会へ、是非お越しください。
